Primo allenamento di ostacoli!

Dopo quasi due anni di fermo (settembre '08) ho finalmente ripreso a corricchiare e fare ostacoli: allenamento breve con due giri di prato di riscaldamento, andature, tecnica a 0,91 e 8 piedi, laterali e centrali, e quindi 6 ostacoli distanza 110 sempre a 0,91. Infine altri due giri di prato, al qual punto non riuscivo più a staccare i piedi da terra.... poi un minimo di stretching. Domani non prevedo di avere grandi dolori: son stanco, ma ho comunque lavorato molto poco, doveri recuperare ragionevolmente bene.

OK: quindi al lunedì ora farò ostacoli! Son sicuro che pagherà.... vedremo!