venerdì 4 gennaio 2013

Stacchi


La spalla ha dato ancora fastidio, ma meno di ieri. Sono inoltre ancora raffreddato e piuttosto annebbiato. Ho limitato quindi a solo degli stacchi. Girate di forza niente di particolare: ricordarsi di usare i morsetti -come se non lo sapessi...

Stacco: 130*4 - 140*4 - 150*4 - 160*2
Girate di forza: 60*3+2

Musica

Ian Hawgood

"Wintertime in a british seaside town"
[rsc037] - Soundtrack to a Film in My Head Which Will Never Get Made

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