Un circuito di riposo attivo, per mantenere un minimo di fondo del barile. Il rematore è risultato troppo pesante anche a 60, ho dovuot tirare molto di schiena. I tricipiti pure, arrivato al quarto giro mi si sono esaurite le braccia dopo 8 ripetizioni. Per accennare alle cose positive, le imitazioni di finale sono invece state meglio dinamiche e coordinate, con una buona rotazione e spinta di piede a terra. Che poi il tutto sia funzionale per un effettivo lancio, è tutta da vedere.
I massaggi alle ginocchia hanno apparentemente funzionato alla grande, e il collo si sta sciogliendo e ogni tanto scrocchia pure.
Flessioni: *15 +
Rematore con bilanciere: 60*6 +
Tricipiti: 20*10)
x 4
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