Dopo tre giorni di riposo in cui son persino riuscito a dormire qualche ora malgrado la spalla dx, ho fatto oggi l'unico lavoro che "riesco" a fare, ovvero stacchi. Avrei fatto 4 serie, ma la pressione è stata lo stesso troppo fastidiosa. Se sembra ancora che faccia pesistica....
Stacchi: 130*6*3
Torsioni bilanciere: 25*5+5 - 30*5+5
Flessioni
Musica
Automassage
"Automassage"
[12rec048] - Ambience EP
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