Avendo evidentemente commesso l'errore di essermi girato nel sonno dalla parte sbagliata, mi son svegliato con un ravvivato dolore al collo. Inoltre le ginocchia (le ginocchia, non il ginocchio) non sono state contente del poco lavoro, del costante stretching e dei massaggi continui: quindi fanno male. Quindi che fare? Ho ripassato la tensione delle braccia, anche se alla fine le girate di forza non sono state efficaci. Inoltre, sto cercando di mettere a punto le torsioni col bilanciere, che per quello che mi serve sono un'ottimo potenziamento per il busto. Penso sarà meglio farle successive dai due lati piuttosto che alternate.
Stacco: 135*5*4
Girata di forza: 60*3*4
Torsioni con bilanciere: 30*5*2
Pocka
"Amum"
[kwn005] - Sampled Guitar II
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