Lanci dorsali

Oggi Blogger non vuole caricare video, ma non avevo un gran che da mostrare. Prima balzi su gradini, venuti bene. Poi lanci da fermo ritornando a curare la rotazione del piede dx: son poi passato alle traslocazioni, ma più insisto e più peggioro la situazione. Ho quindi deciso di lasciar perdere, e ho finito riprendendo i lanci dorsali, arrivando a 11,99: corto, ma primo allenamento.