Dopo l'allenameto di venerdì avevo preso il treno, senza metter ghiaccio, e senza poi fare stretching nei giorni successivi, mettendo solo ghiaccio ieri sera. Oggi il ginocchio sx faceva particolarmente male, con fitte negli incastri anche a 50. Ho abbandonato il lavoro, e son passato alle braccia, con distensioni dietro che faccio molto di rado. Movimento difficile per mancanza di mobilità.
Rematore bilanciere 100*6*4
Strappo in semi: ...60
Distensioni dietro: 50*4*7
Musica
You are not all boring
"Dangerous Dub"
[NABI] - Dubs #2
Nessun commento:
Posta un commento