Sensazioni positive

Questa fase iniziale di preparazione sembra stia andando bene: le tirate continuano a salire poco a poco, puntando a condizionare il gesto in generale. Le spinte son state solide, in particolare l'ultima serie a 85. Gambe iniziate con cautela, poi sicure e stabilizzate a 6 ripetizioni. Infine, ho sperimentato con girata e spinta di forza, cercando di imitare il ritmo del getto del peso.

Rematore bilanciere: 95*6*4
Tirate Slancio: 115*5*4
Spinte Slancio: 75*5 - 80*4 - 85*3*2
Gambe Dietro: 110*4 -5 -6 -6 -6 -6
Girata in piedi e spinta di forza: 55*3*3

Musica

Alvaro Prieto
"Sietestrellu"
[Miga036] - Asturies