Ripresa di lanci

Giornata in montagnetta con il consueto lavoro alla sbarra e di balzi. I 4 gradini sono divenuti più agili, la prossima volta magari aumenterò qualcosa. In più ho ripreso a lanciare il peso: Prima lanci dorsali di potenziamento, poi alcuni esercizi per restare basso sulla gamba posteriore. Infine dei lanci completi intorno ai 9.50.