La condizione sembra migliorare: ho ripetuto il lavoro di tirate dell'ultima volta e stavolta il gesto è stato molto più efficace, anche per le spalle che stan tornando al loro posto. Ho aggiunto quindi due serie di stacchi per le spalle (in realtà dovrei riprendere il "progetto pull-over" ma visto il periodo estremamente precario non ho voglia di ricominciare qualcosa da interrompere di nuovo....) Gli slanci son stati particolarmente veloci, tirata efficace e secca.
Tirate Slancio: 125*3 - 130*3 - 135*2 - 140*2
Stacco: 110*6*2
Slancio: 70*2*3
Tricipiti: 20*10*4
Musica
Estado Avanzado
"Compressor Coma"
[Miga007] - Indromina EP
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