Oggi piuttosto stanco, ma lavoro leggero per fortuna, a parte le tirate. Le spinte da divaricata non sono previste dal programma, ma ci lavorerò su perché ho bisogno di stabilizzare la posizione di incastro. Tra l'altro noto che la spalla sx fa molto meno male da quando ho allargato la presa strappo quest' ultima settimana.
Gambe Dietro: 105x4 - 120x4x3
Gambe Avanti: 81x5 - 88x5 - 95x5x2
Tirate Slancio: 155x4x3
Spinte Slancio da divaricata: 65x3 - 70x3 - 75x3 - 80x3
Musica:
Elektro
"Through Ice"
[srfc011] - Moments of Absence
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