Settimana 4, Giorno 1

Tirate Strappo con pausa: 105x2x3

Tirate Strappo: 114x4x3

Gambe Dietro: 97x8 - 105x8 - 120x6 - 128x6

Gambe Avanti +3 Balzi: 95x5 - 101x5 - 108x5 - 115x5

Piegamenti Schiena 70x8x3

Addominali

Musica:

Whitehouse

"Cruise (Force the Truth)"

[SLCD024] - Cruise