Settimana 1, Giorno 1

Tirate Slancio con Pausa: 95x2x3

Tirate Slancio con Inversione: 120x5x3

Gambe Dietro: 90x10 105x8 112x6 120x4

Gambe Avanti + 3 Balzi: 81x5 95x5x3

Piegamenti Schiena: 70x10x3

Ho perso l'abitudine alle tirate, e il finale con inversione mi è risultato molto scoordinato, lento difficile. Peso gestibile, peraltro.

Le gambe sono leggere e agili, ma se nella settimana zero spingevo in velocità, ora che carichi e ripetizioni sono aumentati ho cercato solo di lavorare facile. Più in spinta avanti, anche per le minori ripetizioni.

Per finire, una serie di addominali extra.

Musica:

Benfay

"Carbon"

[THN007] - Carbon EP