Scoordinato?

Ancora strascichi di contrattura: ho quindi per scrupolo tenuto la cintura sulle tirate, anche se non è quello il punto. Nessun problema di dolori, quanto piuttosto di scoordinazione nell'estensione, e bilanciere costantemente lontano. Gomiti dietro o gomiti fuori, è stata proprio una questione di ritmo di estensione. Ho poi verificato con delle girate agili il mantenimento di una forma soddisfacente, e il riscontro è stato positivo, anche se potrei provare a cambiare tutto e non cercare di star così basso di bacino quando ho le braccia lunghe... ma anche no. Dopo, strappi con manubrio per verificare la stabilità laterale: niente da segnalare, gesto particolarmente agile; infine, flessioni.

Tirata slancio: 115*3*8
Girata semi: 70*4*2
Strappo manubrio: 30*4*3
Flessioni un braccio: (4+5)*3


Musica

The womb
"I got lost"
[Netbloc034] - The whitewash