Sono in partenza per la Liguria, dove resterò per un periodo indeterminato, ma credo non superiore al mese. Cercherò di trovare qualche opportunità di allenamento. Oggi, le braccia son state ben sicure e solide; le girate, molto buone, secche e forti, e le spalle efficienti. Il ginocchio dx continua a migliorare, ma la tensione è sempre presente: preferisco non richiare. Quindi solo prove di stacchi. 170 è un po' poco, ma non ci ho lavorato più di tanto.
Distensione avanrti: 55*5*4
Girata da sospensione alta: 75*3 - 80*3 - 85*3*3
Stacco: ...170
Rematore: 70*10 - 75*10
Musica
Leon Somov feat. Jazzu
"Without you (Instrumental version)"
[Sutemos021] - Offline remixed
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