Ritarando i carichi

Le ultime tirate son state parecchio pesanti e insoddisfaccenti: ho quindi fatto prima un'introduzione di stacchi con pausa, cercando di restare basso di bacino, passando poi a tirate a 125 senza salire. Dovrò lavorare bene intorno a questo carico, e seguire gli eventuali progressi di gambe. Ho invece aumentato le girate, che per quanto non perfette in coordinazione son venute belle alte.

Stacco con pausa dopo ginocchio: 70/100
Tirate Slancio: 125*3*3
Gitata: 75*3 - 80*3*3

Musica

Hills West
"Margies in the sunlight"
[ah005] - Glare