Dopo 4 giorni di riposo assolutamente passivo, in cui non ho neanche fatto stretching per le ginocchia, son tornato a uno dei soliti "punti di partenza". Gli strappi son stati tecnicamente validi sui carichi bassi, ma 70 non si è mosso. Gambe sempre ancora molto instabili, ma per lo meno in spinta, con recuperi molto brevi. Braccia scomparse...
Strappo da sospensione/terra: 60*(2+1)*4 - 65*1*2 - 70xxx
Gambe Dietro: 112*2*10
Distensione Avanti: 60*4+3 - 55*4*3
Affondi laterali, torsioni con disco, flessioni.
Musica
Stockfinster
"Verge"
[Sutemos011] - All becomes music
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