Toh, finalmente un giorno che non finisco distrutto: i carichi si stanno riducendo -a parte che per le gambe: e anche lì, un altro paio di serie ci sarebbero state. Spalle molto rigide e bloccate nelle spinte.
Gambe Avanti: 120x4x4
Stacchi con tirata di spalle: 115x5x3
Spinte Slancio di forza: 50x8x3
Addominali
Musica:
Millicent
"Blue break"
[hc154] - Blue break
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