20170324

Parecchio stanco, lavoro ridotto.

Tirata slancio: 120*3*2 - 125*3*2 - 130*3*2
Stacco: 145*4 - 165*3 - 175*3
Girata: 70*3*2 - 75*3*2 - 80*3*2
Rematore al mento
Trazioni
Tricipiti

Musica

Ödland
"The caterpillar"
[aer018] - The caterpillar