Girate legate e difficoltose, ma appunto devo riprendere i movimenti esplosivi: tendo molto a saltare avanti, e questo indica una mancanza di coordinazione dopo il ginocchio. Spinte dopotutto abbastanza buone, a parte la prima serie a 85 insicura di braccia. Gambe ancora affidabili: 135 sicuro, ma 140 sarebbe stato a rischio, soprattutto per lo stacco pesante. Ho iniziato a metter ghiaccio alle ginocchia, oltre allo stretching, perché, a parte che è furbo, il ginocchio dx mi da ancora fastidio dopo una caduta due settimane fa, anche se poi una settimana sono stato ffermo.
Girate: ...85*1*6
Spinte: ...85*2*2
Gambe avanti: 120 - 125 - 130 - 135 - 122*2*2 - 115*2*2
Musica
Marshall Watson
"Meady"
[exp036] - The rhythm method
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