20161214

Gambe sempre con cautela: movimento soft e controllato, ma carico aumentato.

Strappo blocchi: 60*2*2 - 62*2*2 - 64*1*2 - 66*1*4 - 62*3
Gambe dietro: 110*6 - 110*6 - 120*6 - 125*6 - 130*6*2
Trazioni
Distensioni manubrio

Musica

Wisp
"Chasing ghosts"
[TAV001] - About things that never were