Sperando di far cosa gradita alle mie ginocchia, ho oggi proceduto, oltre al solito stretching, a massaggio e manipolazioni intorno alla rotula, oltre che a 4 serie di gambe leggere: sembra mi abbia giovato, vedrò domani. Schiena a posto.
Gambe dietro: 45*10*4
Flessioni
Torsioni busto
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