Ho ripreso oggi con lanci e strappi, dopo la pausa per i problemi alla schiena. Non ho filmato i lanci, ma son stato abbastanza stabile, per quanto ceda sempre nel finale. Miglior lancio 11,60 con due fuori settore sulla dx a 11,85 e 12,10.
Negli strappi ho sentito le spalle un po' bloccate; come prevedibile, e malgrado il magnesio, ho strappato una vescica a 74 alla base dell'anulare sx, ma la pelle aveva cominciato a dar problemi già dai 70.
Lanci: 11,60 / 11,85 + 12, 10 fuori settore.
Strappo: 60*3 - 62 - 64*3 - 66 - 68 - 70*3 - 72*1*2 - 74
Torsioni busto
Distensione manubrio: 32*8 - 30*10
Musica
The Wind Whistles
"Judo"
[aaahh006] - Animals are people too
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