Dopo parecchio tempo, son tornato a usare i lacci per stacchi o tirate: decisamente un toccasana, mi han consentito di tirare in sicurezza, arrivando a 4 serie per quanto pesanti. Distensioni in ripresa, il collo non ha dato problemi, ora devo recuperare un po' il movimento e risvegliare braccia e spalle.
Stacco: 170*3*4
Distensione: 40*8 - 45*8 - 50*6 - 55*4 - 60*2*3
Electro
"Background of tomorow"
[srfc011] - Moments of absence
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