Clima soleggiato, appena fresco all'ombra, comodamente da felpa. Avevo programmato di portare la telecamera, ma alla fine non l'ho presa. Il box è meno gelido di settimana scorsa, ma comunque rimane poco confortevole. Ho tagliato corto sul lavoro per starci il meno possibile, e la voglia non è stata troppa. Ho dovuto scendere a 80 perchè alla terza serie non son più riuscito a girare 90. Anche le spinte son già state più spente. Molto meglio invece i balzi, mentre le traslocazioni son risultate molto faticose. Devo salire un bel po' di gambe.
Girata semi + slancio: 90*(1+1)*2
Girata semi + slancio + spinta: 80*(1+1+1)*3
Trazioni
Traslocazioni
Balzi 5 gradini con peso / senza peso
giovedì 12 dicembre 2013
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Music
Lettori fissi
Archivio blog
-
▼
2013
(175)
-
▼
dicembre
(17)
- Lanci da fermo
- Poco coscienzioso
- Punti da sistemare nel getto del peso
- Schiena ok
- Buone feste
- Sbronze tonanti
- Progressione da 2,5kg
- Malgrado tutto, mi son trovato al parco un angoli...
- Solo parco
- Lavoro minimo
- Buon clima
- Ultimo giorno a Milano
- Lanci
- Ritrovando i movimenti
- Risultati di un buon lavoro?
- Pianura
- Giorni a Milano
-
▼
dicembre
(17)
Nessun commento:
Posta un commento