Giornata non troppo baldanzosa: ma comprensibilmente, vista l'ultima settimana di stinco con patate e birra. Garage gelido e bilanciere freddo. Comunque, ho ripreso con i circuitini di slancio, dove l'incastro delle braccia è stato secco e deciso -almeno, a sensazione. Non son poi riuscito a girare 90 e ho lasciato: riprenderò con delle tirate, magari già domani. Ho continuato al parco con trazioni, più traslocazioni e balzi col peso. Nel complesso: un po' spento, ma fondamentalmente al livello -base- dov'ero rimasto.
Girata semi + accosciata + girata sospensione + accosciata + spinta
70*1+3+1+3+3
70*1+3+1+3+3
75*1+2+1+2+2
80*1+2+1+2+2
Trazioni
Traslocazione*5*4
Balzi gradini 5*3
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