Oggi per un'incombenza non son riuscito ad allenarmi prima delle 19, e siccome non avevo voglia di far troppo tardi ho fatto solo una serie di gambe: agile e veloce, ma proprio stasera mi son saltato volentieri le altre tre... Strappi di forza senza grossi problemi: in particolare ho notato che riesco a lavorare meglio di spalla sinistra, che di solito tendeva a restare bloccata e a non tirare. Bella lì che mi aggiusto da solo.
Strappo di forza: 45*5*3 - 50*5
Gambe Dietro: 100*12
Musica
Fuckeaters
"You can't always want what you get"
Fuckeaters 08
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