Seguendo il mio ultimo trend di usare pesi più alti con meno ripetizioni -il tutto senza esagerare- ho messo oggi 145. Mi son sentito molto sicuro e composto, ma lo stesso mi son fermato dopo 4 serie vista la solita assenza di assistenza. Comunque, per oggi son soddisfatto: la prossima volta proverò di più. Positivi anche gli incastri a strappo all'inizio, molto migliori e più controllati delle accosciate, sebbene più pesanti. Le girate di forza han sicuramente giovato degli ultimi lavori di tirate -peccato le ultime bruttine.
Gambe Dietro: 145*3*4
Girate di forza: 60*4 - 65*4 - 70*4
Musica
The Love Songs
"Nachtegall I (Ascensus)"
[rb027] - Live in Dresden
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