Il ginocchio sx, a giorni alterni, continua a fare male: ho fatto un lavoro leggero di strappi per non sollecitarlo, ma lo stesso, malgrado un adeguato riscaldamento, ho docuto abbandonare subito le gambe perchè non avrei retto oltre.
Strappo sospensione bassa: 40*3 - 45*3 - 50*3 - 55*3 - 60*3*2
Gambe avanti: 112
Distensioni manubrio
Musica
Glander
"He calls it heavyweight"
[YukiYaki010] - Heavy weights
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