Ieri son stato in montagnetta a fare qualche lancio col peso, senza misurare, curando solo la corretta rotazione del piede dx e il blocco della gamba sx. Il risultato è che oggi non son riuscito a far gambe per dolori alle ginocchia. Il peso sarà un'altra delle cose da tagliare. Ho ripreso quindi le tirate che ho tralasciato per forse un anno: molto faticate e basse, ma cresceranno. Comunque, 65 a strappo e 120 di tirate non c'è bisogno di allenarsi per farli: bella soddisfazione.
Strappo blocchi alti: ...66
Strappo: ...65
Tirata slancio: 120*3*3
Musica
K.M.Krebs
"Crover"
[Treetrunk030] - The Jade Furnace II
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