domenica 22 marzo 2015

20150322


Schiena parecchio sofferente

Stacco: 190*1*3 - 120*8
Girata: 70*4 - 80*3 - 90*2 - 95
Stacco gambe avanti: 155*6 - 175*5*2
Spinta di forza: 75*3*2
Tricipiti

Musica

Siegmar Fricke
"Neuracor"
[sub059] - Medical Soundscapes

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