Malgrado il periodo disastroso, posso rallegrarmi notando come, a star fermo, almeno, almeno... almeno il ginocchio un po' sia migliorato. Non del tutto, ma abbastanza. Nelle partenze da terra devo rimanere ancora molto alto col bacino -negli strappi a schiena quasi orizzontale- e fondamentalmente appoggiarmi sul bilanciere per alleggerire il cairco sulle ginocchia.... Invece, facendo gambe con una discesa controllata, riesco a passare il punto dolente senza grossi problemi. Le gambe son quindi venute ben più solide e sicure dell'ultima volta -due settimane fa?- e son quindi salito leggermente.
Strappi di forza: 40*6*2 - 45*4+2
Gambe Dietro: 50*4 - 60*6 - 70*6 - 80*6 - 90*5 - 100*4 - 110*3 - 120
Musica
Alexandr Vatagin
"Valeot"
[Mir019] - Valeot
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