Dopo una serie di robusti massaggi ieri - per cercare di lasciare un po' da parte il Voltaren- oggi le ginocchia erano meno doloranti, ma decisamente tese ed indurite. Le gambe son però state lo stesso profonde. Tirate difficoltose per il lungo periodo di assenza: all'ultima serie son riuscito a trovare una coordinazione interessante. Allenamento terinato con schiena molto affaticata.
Gambe Avanti: 95*2*5
Tirate Slancio. 100*3*5
Stacchi Slancio. 95*3*3
Musica
Nomade
"Vamos no ma"
[NSY003] - Glamour
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