Gambe rimandate a domani: devo fare attenzione a tirare il bilanciere bene in alto e non avanti, in modo poi da non dovermi buttare avanti col bacino per l'incastro sparando avanti le ginocchia.

Incastro strappo: 55*3 - 60*3 - 65*3

Strappo: 60*3*2 - 65*2+1+1

Musica

Khonnor

"Executioner the Rat"

[pls001] - Lost Pets