Settimana 3, Giorno 4

Gambe Avanti: 85x2x3

Tirata Slancio con pause + Girata: 60x1 - 75x1x5

Incastro Spinta Slancio: 70 - 75 - 80 - 80

Strappo in piedi: 63x5x2 (Non ripresa I serie)

Tirata Slancio: 120x3x3

Musica:

Century of Aeroplanes

"Zither MacPheerson"

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