20150331

Ritornato fondamentalmente al punto di partenza: se non migliorare, ora conta almeno non perdere ulteriormente e mantenere un minimo di regolarità.

Strappo: 60*4*2 - 65*3*2 - 70*1*3
Gambe avanti: 105*6*4

Musica

 Incentive
"Wolves"
[FNet040] - Cyberpunk Age

20150330

Stacco: 140*6*2 - 160*4*2

Girata: ...90

Musica

JJ Miraklez
"Infoslut"
[nta025] - Infohearts++

20150324

Breve ripresa di gambe

Gambe dietro: 90*4 - 110*4 - 120*4 - 130*4 - 105*8*2 - 110*8
Distensione dietro: 50*6*4

Musica

Mark Strauss
"El Barco de los locos"
[PN041] - Austrofonias, Musica Magallanica de Raiz Electronica

20150322

Schiena parecchio sofferente

Stacco: 190*1*3 - 120*8
Girata: 70*4 - 80*3 - 90*2 - 95
Stacco gambe avanti: 155*6 - 175*5*2
Spinta di forza: 75*3*2
Tricipiti

Musica

Siegmar Fricke
"Neuracor"
[sub059] - Medical Soundscapes

20150319

Stacco: 160*4*3 - 170*3*2
Girata: ...100
Spinte di forza: 60*6*2 - 65*6 - 70*4

Musica

Jamie Barnes
"Devil at our heels"
[sis-17] - The paper crane

A caso

Gambe avanti pausa: 100*6*2 - 108*4*2
Stacco ritti: 155
Distensione avanti: 60*2*4

Musica

El Zoológico
"Octopus"
[pj002b] - The Aquarium

20150315

Altro giorno di scarso entusiasmo...

Spinta slancio: ...90
Stacco: 170*3*4

Musica

Brian Schorn
"Abridgements"
[CYC-024] - Textures