20170217

Tirata slancio: 100*4 - 11*4 - 120*3 - 130*3 - 140*2 - 150*2
Girata: 70*3 - 75*3 ... 90*3+2
Gambe avanti: (98*3 - 112*3 - 119*3 - 126*3)*3
Distensioni

Musica

Mr. Zu
"In the distance"
[did030] - Textured circles

20170215

Tirata strappo: 70*4*4
Gambe dietro: (112*3 - 128*3 - 136*3 - 144*3)*3
Tricipiti

Musica

Joel Tammik
"AEG"
[Sutemos014] - Intelligent toys Vol.3

20170213

Continui dolori al ginocchio sx.

Girata: ...106
Gambe avanti: 133*1*2

Musica


Taavi Tulev
 "Trainas"
[apl007] - Televiisor On Tuksis

20170210

Stacco: (140*5 - 160*4 - 180*3)*3
Torsioni busto

Musica

Sun, cancelled
"Ursa Minor"
[SiS02] - On my 8th day at sea

20170208

Strappi accettabili, anche se ancora legato sulle spalle.

h. 10:30
Strappo: ...60*3*2 - 62 - 64 - 66
h. 19:30
Gambe dietro: 136*4*6 - 120*2*4

Musica

Navarro
 "Dors bien"
[raam009] - Future nature

20170206

Continui dolori diffusi tra schiena e ginocchia: buono il ritorno a 140, malgrado tutto.

Girata: ... 105*1*2
Gambe avanti: .. 140
Tricipiti

Musica

Conceptual reality
"First word"
[pcr016] - The Earth is grey

20170203

Le ginocchia sembra stiano meglio, riprendo con cautela gli strappi.

Strappo:  ...  60*3
Gambe dietro: 133*4*10 - 40'

Musica

Preslav Literary School
"1-4"
[ca150] - AutumnBricolage