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Ultimamente ho tralasciato eccessivamente gli strappi, e con in più l'attenzione sugli stacchi, non riesco più a guidare il bilanciere. Tra ieri e oggi, strappi e tirate, più un tentativo di ripresa di gambe.

Strappo: 60*3 - 65*2+2+2+1
Gambe Avanti: 90*8*4
Tirate strappo sospensione: 85*5*4

20150411

Stacco: 150*5*6
Girata: 80*4*2

Musica

Trio Mopmu
"Prodava Se Konche (RF Remix)"
[Luv011] - Summer Gate / Sun Made of Gave

20150409

Solo alcuni stacchi dai ritti per far qualcosa. Questo è stato pesante: qualunque lavoro farò in futuro mi sentirò una pippa.

200*3*3

20150408

Stacco: 140*6*6
Girata: 75*4*3
Distensione manubrio: 30*5*4

Musica

Serxxi
"Tribal saxo"
[sr002] - Six senses

God Påske!

Stacco: 160*4*6

Musica

Seestrings
"Oh my God. am I here all alone"
[le003] - Oh my God. am I here all alone

Fuck You, Mind

Stacco: 190*1*4 - 140*10
Tricipiti

Musica

Emdot Ambient
"Free for all"
[EMC23001] - An hour of EMC Radio

20150402

Girata: ...95*1*4
Gambe Dietro: 105*8 - 110*8

Musica

Sumerki Project
"Coda"
[zero065] - Salve