martedì 20 settembre 2011

Biketrial




Dopo una settimana abbondante di merda ma tanto, per diversi motivi, in cui senza andare a pesarmi posso dire di aver perso almeno un 2kg, ho deciso di fare un qualcosa di un minimo attivo per tirarmene fuori: presa la bici, sono andato -molto faticosamente- all'Arco della Pace, a vedere intanto se fosse fattibile arrivarci, e se ci fosse qualche mio "simile". Sorprendentemente, ce n'era uno, e anche non poco capace. Così mi sono sbizzarrito un'oretta a salire e scendere da gradini di una decina di centimetri, lasciando quelli più alti per lo meno finché non mi sarò procurato un paio di parastinchi.

Domani riprenderò coi pesi, sperando di riuscirci...

lunedì 12 settembre 2011

Settimana 6, Giorno 2


Infortunato per una distorsione alla schiena a livello delle scapole rimediata ieri giocando a undici al parco.... certo: non avrebbe dovuto essere un problema fare gambe, ma non ero per niente concentrato, o dell'umore.

Strappo di forza: 50*2*3
Gambe Dietro: (128*3*10)


venerdì 9 settembre 2011

Settimana 5, Giorno 4


Girata di forza: 60 -62 -64 -60 -63 -66 (*3)
Gambe Avanti: 129*2*10

Musica

Konsumprodukt
"Gracita y tu"
[Laridae048] - Rumbero elegante

mercoledì 7 settembre 2011

Settimana 5, Giorno 3


Girata: 104 - 106 - 108 - 110
Tirata Slancio: 130*3 - 150*2 - 170*1*3

Musica

Junior85
"Sleepy electricity"
[foot117] - Sleepy EPd

martedì 6 settembre 2011

Settimana 5, Giorno 2

Stanco e deconcentrato: non c'è molto da mostrare, quindi mi risparmio la ora o due di tempo per tirar fuori il flmato e soprattutto farlo caricare da blogger...

Lancio dorsale: 12,51
Peso:
-da fermo 10,09
-completo 10,51

lunedì 5 settembre 2011

Settimana 5, Giorno 1


Abbreviato il lavoro di gambe, anche visto che per il caldo folle e per diverse zanzare la notte scorsa non ho chiuso occhio, ma soprattutto memore di com'è andata a finire l'ultima volta che ho fatto 10*3 a 140. Oggi c'era quell'umidità che ti scotta addosso: per fortuna è settembre e non luglio.

Strappo di forza+da sospensione: 50*2*2 - 55*2*2
Gambe Dietro: 140*3*6

Musica

Chauchat
"Eyelash"
[SiS18] - Chauchat

venerdì 2 settembre 2011

Settimana 4, Giorno 4


Gambe al limite: cercherò un' alternativa per settimana prossima, perché non c'è modo che riesca a ripetere questo stesso lavoro con 129 E POI con 133

Girata di forza: 60*3*6
Gambe Avanti: 125*3*10

Musica

Sombre consern
"The Journey"
[kreislauf057] - Delayed Delivery

Music

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