Peso

Tornato a lanciare dopo una lunga assenza: il "riscaldamento peso" sta funzionando nel senso che il gesto ora risulta meno condizionato dal peso dell'attrezzo, e soprattutto la spinta finale di braccio è più sicura e decisa. La tecnica purtroppo è mediocre, perchè senza lanciare effettivamente, mi mancano i tempi e le posizioni precise. Comunque 10,48: va beh.

I tendini ancora fanno male, in effetti non li ho curati più dopo il 400hs, ma sono anche passati più di 10 giorni, ormai. Ho cominciato allora dei leggeri massaggi al soleo, ho ancora dei punti contratti sotto i gemelli, particolarmente a destra, e sto cercando di scioglierli poco a poco.

Primo allenamento invernale?

Allenamento in montagnetta sotto una leggerissima, insignificante pioggerella: di quella che quando cade si asciuga subito sull'asfalto. Ma tanto è bastato perchè, nell' erba cresciuta, il peso si trasformasse in una vera e propria, grondante spugna. Pochi lanci giusto per capire cosa sistemare nei lavori di tecnica che faccio a casa, e qualcosa dovrei aver trovato, ma non parliamo di misure....

Lavoro alla sbarra buono come sempre, niente di nuovo da segnalare.