20160806

Due giorni di passeggiate sui monti, ma poco impegnative: non ho risentito delle salite e discese. Strappi lenti in discesa, ho alla fine perso una prova dietro come mi aspettavo, e ho lasciato perdere l'accosciata. Spinte non ideali, leggermente avanti. Gambe solide, tempo 33'.

Strappo: 60*4*4 + 4*2
Spinte slancio: 60*4*4
Gambe dietro: 125*4*10
Torsioni busto

Musica

Tom Cary
"Song of Empires"
[miga030] - Integral