Oggi ho provato a doppiare: lavoro alla sbarra prima, poi gambe. Alla sbarra faccio fatica persino a restare appeso: nelle gambe il ginocchio si comporta bene se cerco di restare il più possibile verticale con la schiena. Carico percepito: intorno ai 120, ma il maggiore problema è l'instabilità della schiena, le gambe riescono a lavorare ordinatamente. Allenamento minimo, ma buona prova per cercare di riprendermi.
Gambe Avanti: 100*3*4
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