Settimana 4, Giorno 3

Molto stanco e poco reattivo: lavoro comunque fatto. Ora vediamo di recuperare per dopodomani e di non finire come settimana scorsa.

Girata: 103 - 105 - 107 - 109

Tirata Slancio: 125*3*2 - 145*2*2 - 165 - 170 - 170

Musica

Ingredient

"Sipping Glass"

[zen051] - Ingredient

Settimana 4, Giorno 2

Gambe provate da ieri, lanci brutti e scoordinati. Nonostante tutto, dopo molti lanci corti, son riuscito a raggiungere due buone misure, compreso il nuovo PB in traslocazione.

Peso:

-da fermo 10,68

-completo 11,14

Settimana 4, Giorno 1

Altra giornata di merda: ma almeno oggi so perché, e il lavoro l'ho finito!!!

Strappo di forza: 40*3*3 - 45*3*3 - 50*3*3s

Gambe Dietro: 135*3*10

Musica:

Leavemotte

"Sun, Sun"

[frag004] - Tripin disco

Settimana 3, Giorno 4

Giornata inspiegabilmente fallimentare, malgrado l'adeguato recupero di ieri. Gambe avanti saltate direttamente: staccato 90 di riscaldamento, ho dovuto riportarlo subito perché troppo pesante.

Merda.

Merda.

Merda.

Girate in piedi: 85*3 - 92*3 - 97*1+x - 85*3 - 85x

Musica

Damolh33

"I hope"

[sr008] - For Sale EP

Intervallo

Settimana 3, Giorno 3

Girate: 102 - 104 - 106 - 108

Tirate Slancio: 125*3*2 - 145*2*2 - 165*1*3

Musica

Grandma

"My god is better than yours"

[mtkmp095] - Bopping around in a skin car

Settimana 3, Giorno 2

Incominciando a capire la traslocazione...

Lancio dorsale x4 (12,59)

Peso

-da fermo x4 (10,59)

-completo ad lib. (11,00)

Musica

Mountaineer

"You pay no mind"

[type014] - When the air is bright they shine