Settimana 10, Giorno 2

A suo modo, un PB.

Gambe Dietro: 125x8x4

Musica

Mike Watt

"Coincidence is either hit or miss"

[C2 66464] - Ball-hog or tugboat?

Settimana 10, Giorno 2

Per il resto di questa settimana improvviserò, evitando probabilmente di provare il massimale di gambe dietro, e in pratica facendo una settimana easy prima di un nuovo ciclo.

Strappo in piedi: 60x6x3

Musica

Phour Trakk

"Outro"

[iD.051] - Slip into something more comfortable

Settimana 10, Giorno 1

Molto stanco, niente da fare.

Gambe Avanti: 140 - 150xx

Settimana 9, Giorno 5

Piuttosto stanco e dolorante, prenderò due giorni di riposo invece che solo la domenica. Settimana prossima, massimali.

Gambe dietro: 96x2x3

Rematore con bilanciere: 75x5x3

Musica

Solar Fields

"Star fruit"

[inre017] - Leaving Home

Settimana 9, Giorno 4

Abbastanza dolorante oggi sulle gambe e sulla schiena, un po' di difficoltà a tenere la schiena verticale.

Gambe Avanti: 85x2x3

Girata in piedi: 65x5x3

Musica

In Vitro

"Telepata"

[foot082] - B De Raro

Settimana 9, Giorno 3

Un po' assonnato e lento, comunque squat sicuro, limitato al 2x2 di programma in attesa di settimana prossima.

Gambe dietro: 140x2x2

Stacco con tirata di braccia: 100x5x2

Spinte Strappo di forza: 65x5x3

Musica

Foam

"Trouble"

[arch056] - Bu-Bu-Bubbles

Settimana 9, Giorno 2

Tornare a casa a piedi da Loreto alle 5 della mattina non è il modo migliore per iniziare la giornata, comunque per fortuna l'allenamento era leggero.

Gambe Avanti: 85x2x3
Strappo in piedi: 55x5x3
Spinte Slancio dietro la testa: 60x5x3

Musica:

Figurera
"Gitr"
[strsim12] - Starfield Simulation Series 12