20180905

Strappo: 40 ... 60
Gambe dietro: 130*10*2
Rematore

20180904

Strappo: 40*4*4
Gambe dietro: 120*10*2

20180831

Distensione strappo: 40*5*4
Girata: 60*4*4

20180827

Strappo: 50*4 - 55*4 - 60*4
Girata: ...100*1*2
Gambe dietro: 140*4*10
Rematore
Tricipiti

20180824

Strappo: 40*4 - 45*4 - 50*4
Girata: 70*4 - 75*4 - 80*4
Gambe Avanti: 130*3*4

20180822

Strappo: 42*4*5
Gambe dietro: 132*5*4
Torsioni

20180817

Molto stanco.

Girata da sospensione: 80*4*4
Gambe avanti: 20*10 - 40*10 - 60*10 - 80*10
Tricipiti-busto