20180602

Girata: ...85*3*2
Stacco: 120*6 - 130*6 - 140*4 - 150*4 - 160*2 - 170 - 180
Gambe avanti: ...135 - 100*3*3
Distensione dietro
Torsioni

20180601

Pausa improduttiva di 6 giorni, la più lunga del 2018. Ripresa generale

Gambe dietro: ...120*4
Rematore
Torsioni
Tricipiti

20180525

Strappo: 40*3*4
Gambe dietro: ...150 - 165X - 120*10
Torsioni
Tricipiti

20180523

Molto stanco.

Distensioni strappo
Gambe avanti: 130 - 20*5*4

20180521

Girata: 80*3 - 85*3 - 90*3*2
Stacco: 180*4*4

20180518

Girata: ...110 - 70*3*2
Distensione dietro

20180516

Strappo: ...70
Gambe dietro: 160*3*4 - 125*3*2 - 70*4
Rematore