20170723

Schiena dolorante ma buon risultato.

Girata sospensione alta: ...95*1*2
Tricipiti

Musica

Audiophil
"Moments"
[elpa34] - Pi-eces

20170721

Strappo: 50*(1+2)*3
Gambe avanti: 135*1*4 - 108*3*4
Rematore mento

Musica

Firnwald
"Kiefernweg"
[Laridae032] - The secrets of bardic trickery

20170719

Gambe dietro: 132*5*6 - 115*2*3
Preliminari + 4kg

Musica

Nameless dancers
"Secret inclination"
[foot133] - Morning touches

20170718

Tirata slancio: 115*3 - 125*2 - 135*3 - 145*3
Stacco: 150*3 - 160*3 - 170*2 - 180*2*2
Girata sospensione alta: 70*3 - 75*3 - 80*3 - 85*2*2
Tricipiti

Musica

Martyn Schmidt
"Death is sweet, life is sweet"
[treetrunk 317] - Loop Messiah

20170716

Gambe avanti: 115*5*6 - 108*2*2 - 95*3*2
Tirata slancio sospensione bassa: 85*4*4
Girata: 85*2*3
Rematore mento
Busto

Musica

Conceptual reality
"A reason for this"
[PocketChange-pcr003] - EP

20170714

Girata da sospensione: ...80*3*2 - 85*2*2
Girata: 85*2*2
Pull over

Musica

Camp
"New to science"
[nt090] - Can't tell

20170713

Gambe dietro: 124*6 - 132*4 - 140*3 / 140*3 - 132*4 - 124*6
Tirate strappo sospensione: 60*6*4
Preliminari +4kg

Musica

Laiila
"Looking forward to comprehend"
[ffs158] - Evjiäl