20170712

Girata: ...90*2 - 95
Tirata slancio: 115*4 - 125*4 - 135*4 - 145*4
Stacco: 150*4 - 160*4
Tricipiti
Rematore mento
Preliminari

Musica

Reii
"Forever fever"
[foot023] - For one day

20170711

Ormai bastan 3 giorni di fermo per calare di forma. 135 eccessivamente pesante allo stacco.

Strappo: 65*2*4 - 70
Gambe avanti: ...130 - 105*3*2

Musica

Superelvis
 "Sometimes (never)"
[hr008] - What about beauty

20170707

Stacco: 150*6*6
Rematore mento

Musica

Stokast
"Without a spare"
[polygon002] - A little night music

20170706

Gambe dietro: 124*6*6
Girata da sospensione alta: 70*4 - 75*4 - 80*4*2
Preliminari *20*2

Musica

Ödland
"Les yeux de l'oiseau"
[aer018] - The caterpillar

20170705

Girata: ...95
Tricipiti
Torsioni

Musica

 Bloedrood
"I saw my 2 feet on the ground"
[sis-19] - Roedtbloed

20170704

Girata: ...90*1+2
Tirata slancio: 115*4 - 125*4
Rematore mento

Musica

Pornophonik PK
"Dark terminating"
[S27-040]  - Quantum Writings

20170703

 Stanco e dolorante, lavoro leggero.

Strappo: ...60*3*3

Musica

Steve Curtin
"Phase machine II"
[CYC018] ‎– Wires On Dry Trees Turn Night Into Day