Telecamera andata

Niente video: dovrò procurarmi una nuova telecamera. Belle girate efficaci, un po' deconcentrato nelle gambe.

Girata: 70*3 - 75*3 - 80*3 - 84*2 - 88*2 - 90 - 92 - 94 - 96 - 97 - 98
Gambe dietro: 124*3*4 - 132*3*3 - 139*3*3
Distensione manubrio: 32*6*2

Lanci

Ripresa lanci dopo l'ultimo lavoro del 08-08-2014. Breve seduta con priorità il blocco della gamba sinistra, senza cambio. Movimento legato, accettabile 9,60.

Due stagionali

Due stagionali faticati. Migliorata la coordinazione tra tirata e incastro. Gambe avanti interrotte per necessità di assistenza.

Strappo: 60*3 - 64*3 - 68*2 - 70 * 72 - 74 - 75
Gambe avanti: 108*3*4 - 115*3*3 - 122*3*3 - 128*2*3 - 135*1*3

Musica

Pics Frunk
"Swish"
[foot058] - VMGV

20150825

Stacco: 170*3 - 175*3 - 180*3 - 150*3
Girata: 70*3 - 75*3 - 80*3 - 84 - 88 - 90
Gambe avanti: ...120*1*3
Distensioni manubrio: 32

Musica

Bombus
"Die, guy!"
[ave007] - Inspired by nature

20150822

Bel ritmo nelle girate.

Spinta slancio: ... 70*4
Girata: ...88 - 90 - 92 - 94 - 95
Gambe avanti: 120*3*4

Musica

Petal
"Delerium"
[zen048] - Varegations

20150820

Soddisfatto della condizione, ma abbandonato per calo di concentrazione.

Balzi: (100*4 + 6)*4
Strappo: 60*3*2 - 64*3*2 - 68*2*2 - 70 - 72 - 74XX
Gambe dietro: 120*3*4 - 127*3*3 - 135*3*3
Distensione manubrio: 32*4*2
Flessioni

Musica

Trigerfinger
"Happy priest2
[rod008] - Other people's inventions

Ritorno a 150

Tornato a 150 dopo un po' di mesi.

Stacco: 170*3*4
Girata: 70*3 - 75*3 - 80 - 84 - 88 - 90 - 92
Gambe dietro: 120 - 127 - 135 - 142*1*2 - 150

Musica

Tonepoem
"Teenage crush"
[ear011] - Abandoned amusements