Biketrial

Giornata fruttosa oggi. Son tornato in Montagnetta malgrado tutto: ho pensato che riprovare quel che non mi viene può esser più utile che rifare le stesse cose che più o meno mi riescono. Son riuscito a completare due linee moooolto molto semplici, sto cominciando a capire come salire in equilibrio sulla ruota posteriore, e son riuscito a fare diversi gradini della scalinata che settimana scorsa ssolutamente non ero riuscito ad impegnare. Molto soddisfatto!

Poco ma buono

Giornata di scarsa lucidità: limitato a girate difficoltose, ma counque arrivato a 94, miglior risultato degli ultimi tempi. Poi braccia: anche quelle migliorate.

Girata: 80*2*2 - 85*2*2 - 90 -92 -94
Distensione avanti: 45*6*4

Musica

Ashbrg
"Tema3"
[HL033] - Diumenge

Progetto pull-over: 3

Trazioni a distensione parziale.Infilata ancora fallita. Iniziato a sperimentare trazioni a presa prona: son carente e ci devo lavorare. Pull-over, here I come!

Trazioni
presa supina*7*4
presa prona*2*2

Braccia OK

Braccia ritrovate e molto piu' attive nelle spinte slancio, che comunque son risultate ancora instabili e scoordinate. Problemi a tenere le spalle alte negli stacchi, son salito troppo di bacino e ho messo la cintura. Lavoro nel complesso soddisfacente.

Spinte Slancio: ...80*1 - 85*1*2
Stacco: 155*2 - 160*2 - 165*2

Musica

Riverz End

"Possible"

[PTN-001] - Possible

Magicamente riparato

Giorno di condizione magicamente buona: dolore alla schiena svanito e spalle decisamente più solide, sia negli strappi che nelle gambe. Anche le flessioni a terra cominciano a ritornare, a parte il gomito dx che ancora svicola un po'. 

Strappo: (62*3 - 67*1 - 70*1)*2

Gambe Avanti: 120*3*6

Musica

Trondheim

"Zivilisationskumpel von mir"

[aer013] - Zum Abschied

Progetto pull-over: 2

Trazioni con estensione completa delle braccia: sono gia' sensibilmente piu' solido. Alla fine ho provato un'infilata, ma non son riuscito a salire; piu' composto e salito piu' di settimana scorsa, ma ancora non riesco a tenere indietro le spalle.

Trazioni*4*5

Biketrial

Oggi, tanto per cambiare, sono andato in Montagnetta, che come previsto si è rivelato un posto decisamente non per principianti.... Pur avendo trovato il muretto più basso, l'assenza di superfici piane ha reso tutto più difficile. Ma la giornata non è stata del tutto improduttiva: avendo portato la telecamera, ho potuto constatare che se la bici non va dove dovrebbe andare, è perché non ce la metto io. tornerò all' Arco la prossima volta: è distante uguale, ed è più divertente. Poi, con questa newfound knowledge....